{"id":11420,"date":"2025-09-04T20:17:17","date_gmt":"2025-09-04T20:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/?p=11420"},"modified":"2025-09-04T20:17:17","modified_gmt":"2025-09-04T20:17:17","slug":"docentes-reflexionan-sobre-la-importancia-de-la-actividad-fisica-y-el-descanso-en-la-cuarta-sesion-del-diplomado-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/2025\/09\/04\/docentes-reflexionan-sobre-la-importancia-de-la-actividad-fisica-y-el-descanso-en-la-cuarta-sesion-del-diplomado-vida-saludable\/","title":{"rendered":"Docentes reflexionan sobre la importancia de la actividad f\u00edsica y el descanso en la cuarta sesi\u00f3n del Diplomado Vida Saludable"},"content":{"rendered":"

<\/h2>\n\n\n

Macuspana, 1 de septiembre de 2025.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Con la participaci\u00f3n de 21 asistentes<\/strong>, entre ellos 17 docentes de nivel primaria, 1 docente de telesecundaria, 2 directores de primaria y 1 supervisora de primaria<\/strong>, se llev\u00f3 a cabo la cuarta sesi\u00f3n del Diplomado Vida Saludable<\/strong>, impartida por el Mtro. Hugo Alberto Alejandro F\u00e9lix<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En esta jornada, los docentes reflexionaron en torno a las tem\u00e1ticas de actividad f\u00edsica y comportamientos sedentarios<\/strong>, analizando c\u00f3mo influyen directamente en su vida personal, profesional y en el aprendizaje de sus estudiantes.<\/p>\n\n\n\n

El facilitador present\u00f3 el prop\u00f3sito de la sesi\u00f3n a trav\u00e9s de actividades din\u00e1micas, incluyendo pausas activas<\/strong>, con el objetivo de sensibilizar a los participantes sobre la importancia de la pr\u00e1ctica constante de la actividad f\u00edsica en el \u00e1mbito educativo. Asimismo, los maestros distinguieron los conceptos de actividad f\u00edsica, ejercicio f\u00edsico y deporte<\/strong>, elaborando un cuadro comparativo que permiti\u00f3 comprender sus diferencias y aplicaciones en la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

Durante la sesi\u00f3n, se revisaron las recomendaciones de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong>, que se\u00f1alan que todas las personas entre 18 y 59 a\u00f1os<\/strong> deben realizar entre 150 y 300 minutos semanales de actividad f\u00edsica<\/strong>, combinando de manera moderada o vigorosa seg\u00fan las condiciones de cada persona, con el fin de prevenir enfermedades transmisibles y no transmisibles.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se abord\u00f3 la importancia del sue\u00f1o<\/strong>, destacando que los adultos requieren entre 8 y 10 horas diarias de descanso<\/strong> para favorecer un mejor desempe\u00f1o laboral, as\u00ed como para impactar positivamente en el rendimiento acad\u00e9mico de los alumnos.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, se reflexion\u00f3 sobre los comportamientos sedentarios<\/strong>, se\u00f1alando que el uso excesivo de dispositivos m\u00f3viles y redes sociales, al propiciar largas horas de inactividad, contribuye al sobrepeso, la obesidad y a diversas enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

El seguimiento institucional<\/strong> de la sesi\u00f3n estuvo a cargo del Lic. Federico Cornelio Gonz\u00e1lez<\/strong>, quien acompa\u00f1\u00f3 el desarrollo de las actividades y escuch\u00f3 las aportaciones de los participantes.<\/p>\n\n\n\n

Con este encuentro, el Diplomado Vida Saludable<\/strong> contin\u00faa fortaleciendo la conciencia docente sobre la necesidad de adoptar estilos de vida m\u00e1s sanos, con el fin de impactar positivamente en su bienestar y en el de sus comunidades escolares.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Macuspana, 1 de septiembre de 2025. Con la participaci\u00f3n de 21 asistentes, entre ellos 17 docentes de nivel primaria, 1 docente de telesecundaria, 2 directores de primaria y 1 supervisora […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11420","post","type-post","status-publish","format-standard","category-noticias","czr-hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11425,"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11420\/revisions\/11425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dsam.setab.gob.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}