Huimanguillo, Tabasco, 2 de septiembre de 2025.
En un ambiente de reflexión y compromiso con la mejora de los hábitos de vida, se llevó a cabo en las instalaciones del Centro de Maestros No. 2703 de Huimanguillo, la cuarta sesión del Grupo 1 del Diplomado Vida Saludable, con el tema “Actividad física y hábitos de sueño”.
A la sesión asistieron 19 docentes frente a grupo, 2 directores y 1 supervisora, quienes participaron activamente en las dinámicas y actividades propuestas. A través de diferentes estrategias, los asistentes analizaron la relevancia de integrar la práctica regular de actividad física y el establecimiento de adecuados hábitos de sueño como elementos fundamentales para la salud integral y el rendimiento tanto personal como profesional.
Durante el desarrollo de la jornada, los participantes compartieron reflexiones valiosas en torno a sus propios estilos de vida, destacando que, en muchas ocasiones, los compromisos laborales y familiares los llevan a descuidar su bienestar. Coincidieron en que los contenidos del diplomado representan una oportunidad para replantear sus rutinas, generar conciencia sobre la importancia del autocuidado y adoptar pequeños cambios sostenibles que impacten de manera positiva en su vida diaria.
El grupo estuvo bajo la conducción de la Mtra. Aurora Méndez Pérez, quien guió la sesión a través de actividades dinámicas y participativas que propiciaron el diálogo y la construcción colectiva de aprendizajes. Por su parte, la Lic. Gladys María López Castillo, encargada del Centro de Maestros No. 2703 de Huimanguillo, dio puntual seguimiento al desarrollo del diplomado, reiterando la importancia de promover entre el magisterio espacios de formación que, además de fortalecer su práctica educativa, contribuyan al cuidado de su salud física y emocional.
Este diplomado se ha consolidado como un espacio de acompañamiento y concientización, en el que los docentes reconocen la necesidad de priorizar su bienestar para así influir positivamente en sus comunidades escolares. La cuarta sesión representó un momento clave para reforzar la idea de que el cuidado personal no es un lujo, sino una condición esencial para el desempeño profesional y la calidad de vida.
